| Spør ekspertene om |
|
|
| Sponsede linker |
Gymgrossisten Gymgrossisten er Nordens største e-handelsplass for trening, mosjon, diett og kosttilskudd. |
Kontaktlinser! YourLenses selger kontaktlinser via internett i Norge, Sverige, Danmark og Tyskland. |
Barn i magen fra A til Å Boka tar for seg både tida før og etter du blir gravid, barseltida og de første ukene etter fødselen. |
Proteinfabrikken Proteinfabrikken er Norges største produsent og leverandør av kosttilskudd og sportsernæring. |
LensWay - Opp til 50% billigere kontaktlinser - Raske leveranser: 95% av alle ordre sendes innen 20 timer |
Ønsker du å annonsere? Klikk her! |
Jeg er en 25år gammel gutt som ønsker å komme i bedre form.
For tiden trener jeg 4 ganger i uken
(1-2=overkropp,1rygg 1,dvs)
Jeg varmer opp med ca 50min jogg på 3dmølle.
Har kanskje kjørt den runden her i ett par måneder.
Jeg føler at jeg ikke får helt den progresjonen/resultatene jeg ønsker og er litt redd for at det skal gå utover min motivasjon.
Jeg ønsker å gå litt ned i vekt og være i god form. Jeg veier 89kg nå, skulle gjerne gått ned til 85kg ca.
Kanskje dere kan gi med noen råd / veiledning slik at jeg kan nå mine mål?
Vet jo at kosthold har mye å si, så jeg prøver å spise sunt hele tiden.
Blir kanskje litt difust det her, men håper dere kan gi meg litt hjelp.
Du bør opprettholde treningen slik du gjør, men vær ikke redd for å legge inn pauser/avbrekk i ny og ne. Dersom du ikke får noen framgang, bør du starte med å legge inn en treningspause på 2 uker.
John Gunnar Oppheim
Trener og Redaktør, Trim.no
| ANNONSE |
|
|
|
|