Jeg er en 25år gammel gutt som ønsker å komme i bedre form.
For tiden trener jeg 4 ganger i uken
(1-2=overkropp,1rygg 1,dvs)
Jeg varmer opp med ca 50min jogg på 3dmølle.
Har kanskje kjørt den runden her i ett par måneder.
Jeg føler at jeg ikke får helt den progresjonen/resultatene jeg ønsker og er litt redd for at det skal gå utover min motivasjon.
Jeg ønsker å gå litt ned i vekt og være i god form. Jeg veier 89kg nå, skulle gjerne gått ned til 85kg ca.
Kanskje dere kan gi med noen råd / veiledning slik at jeg kan nå mine mål?
Vet jo at kosthold har mye å si, så jeg prøver å spise sunt hele tiden.
Blir kanskje litt difust det her, men håper dere kan gi meg litt hjelp.