Fjalar!  Helse
Trim & Fitness
HJEM > Helse > Trim & Fitness >  Treningsopplegg
 
Spør ekspertene om
 - Alder
 - Belasningsskader
 - Forbrenning
 - Komme i gang
 - Kondisjon
 - Kosthold
 - Kroppsvekt
 - Motivasjon
 - Muskelbygging
 - Oppstramming
 - Opptrening etter sykdom
 - Overtrening
 - Rusmidler og narkotika
 - Slanking
 - Smerter og skader
 - Styrketrening
 - Teknikk
 - Trening
 - Treningsopplegg


Sponsede linker

Proteinfabrikken
Proteinfabrikken er Norges største produsent og leverandør av kosttilskudd og sportsernæring.

LensWay
- Opp til 50% billigere kontaktlinser - Raske leveranser: 95% av alle ordre sendes innen 20 timer

Gymgrossisten
Gymgrossisten er Nordens største e-handelsplass for trening, mosjon, diett og kosttilskudd.

Kontaktlinser!
YourLenses selger kontaktlinser via internett i Norge, Sverige, Danmark og Tyskland.

Barn i magen fra A til Å
Boka tar for seg både tida før og etter du blir gravid, barseltida og de første ukene etter fødselen.

Ønsker du å annonsere?
Klikk her!
  - Treningsmengde
  - Hyppighet
  - Usikker på utetreningsopplegg, Sykling
  - trener jeg for mye? trenger jeg hvile?
  - Hva skal jeg gjøre?
  - Konkurranseløp 10 km
  - Brystkasse/Mage/Armer
  - Kan jeg trene på pause dager?
  - Hjemmetrening
  - treningsopplegg
  - Trenger hjelp angående melkesyre
  - Gå ned i vekt og bli sterkere
  - sykkel og styrketrening - riktig treningsmengde?
  - Hvordan få framgang på bryst?
  - Hjemmetrening
  - Å trene ryggen iforhold til magen
  - Snart 15, vil ha større muskler
  - Styrke eller kondisjon først
  - Er dette treningsopplegget bra nok?
  - Optimal bruk av pulsklokke til fettforbrenning?
  - treningstips for mage/rumpe/lår
  - Bedre kondisjon
  - 48 timer hvile - for lite?
  - Å fungere på fett, ikke glukose
  - Hvordan kommer jeg i form?
  - Treningsmengde og ungdom
  - Hvordan bør en alpinist trene?
  - Hvordan legge opp sykkeltreningen?
  - Økt muskelmasse, pluss god kondisjon
  - Er dette ett bra opplegg? (Mat og trening)
  - Trener jeg effektivt nok?
  - Trene tungt!
  - Gode gamle Sit-ups?
  - Hvordan trene til motbakkeløp?
  - Utbytte/effekt av trening ved røyking
  - birkebeinern
  - Veier jeg riktig?
  - Mindre muskelmasse
  - Marinejeger Del 2: 3.000 meters testing
  - Marinejeger - opptrening
  - Hvorfor klarer jeg nå ikke flere armhevinger?
  - 5 kilo slankere uten at brystene blir mindre?
  - hvordan bli en god 800m løper?
  - Hvordan legge best mulig opp til tre tusen meter løpstest?
  - Hvor lang tid tar det å bygge seg opp igjen til tidligere nivå?
  - Variert trening, hvordan legge opp for best resultat?
  - Ivrig nybegynner, trene hver dag?
  - hvilken trening best for å løpe fort?
  - Slutte med bygging og starte med Yoga: hvordan beholde musklene?
  - Hjelp til ryggplager? Vond rygg etter lange dager
  - Treningsplanlegging for gruppe 15-18 år
  - Miste masse etter 72 timer?
  - Problemer med treningsopplegg
  - Øke akselerasjonen, hvordan?
  - Trening før frokost
  - Trenger hjelp til treningsplanlegging for disse to
  - Prosjektoppgave om boksing- hjelp! i`m off guard
  - går ned i antall reps, blir det undertrening?
  - Treningsprog. volum 2: Hvordan beregne prosenten?
  - Vil denne økningen på armhevinger kunne gi meg 100 stk. på 20 uker?
  - Bytte 6 kilo fett mot 6 kilo muskler
  - Trening for handicappede
  - Trene med håndleddsbrudd, nekter å la dette ødelegge
  - Best kombinasjon for max effekt?
  - Kan fett omdannes til muskler?
  - Styrketrening under slanking
  - Trener jeg bena for hardt?
  - Trene til det stopper?
  - 2,3 eller 4-splitt?
  - Gutt på 14, hvordan blir jeg hurtigere? Ved å slan
  - Ryggoperert trenger treningsforslag
  - Har kjøpt meg kort på treningssenter, og nå trenge
  - Ofte sår, men i godt humør. Er jeg overtrent?
  - Bør en tøye etter trening?
  - Det beste treningsalternativet for meg som skal ne
  - Jeg skal lage treningstime for klassen, kan dere g
  - Hvordan kombinere styrke og kondistrening?
  - Opptrening til marathon. hvordan?
  - Tar 30 kroppshevinger, anbefalinger for videre tre
  - Anbefalinger for håndballjenter på 10 år?
  - behandling og bekhtrev
  - LØPING: 10 km på 10 uker?
  - 14årig fotballspiller vil bli hurtigere
  - pulssone ved grunntrening
  - Håndballtreneren driver felles avstraffelse
  - Er dette et bra treningsopplegg?
  - 3-1systemet og set/reps
  - trimme bort kalorier?
  - trening hjemme, trenger program
  - Hvordan kommer jeg meg opp i vekt?
  - Sofagris har kjøpt tredemølle, treningsopplegg?
  - Hvordan bør treningsopplegget være? (dårlig rygg)?
  - Hvordan kommer jeg videre med treningen min?
  - kondisjon/muskelbygging
  - Styrketrening for syklister
  - Nå blir det trening igjen.
  - Nybegynner, nd i vekt og opp i styrke
  - Hvordan får jeg vaskebrettmage?
  - Hvordan trene hurtighet?
  - Treningsstrategi foran løp?
  - Trene hver dag ?
  - Hvordan skal jeg trene?
  - Før konkurranse, oppkjøring til løp
  - er jeg overtrent?
  - Hvordan få heftet Maksimal Framgang?
  - Vil trene biceps og bryst mer enn det andre!
  - Lyskesmerter
  - Hvordan trene spenst hjemme?
  - Trege håndballjenter
  - Hvordan trene løping
  - Kroppsbygging 1: i stedet for lårcurl og chins?
  - Hurtighet med og uten ball
  - Hvordan skal jeg legge opp treningen i forhold til
ANNONSE
Annonser


 

 


 

Sett som startside | Legg i favoritter

Copyright © 2000 - 2017

Informasjon du finner på Fjalar sine nettsider erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell og har ikke forebyggende, helsebevarende eller rehabiliterende mål. For en sikker vurdering av medisinske problemstillinger, bør du rådføre deg med din kontaktperson innen helsevesenet.